在快节奏的现代校园生活中，大学生不仅面临学业挑战，还需处理复杂的情感关系。为帮助学生实现身心平衡发展，电气工程学院近期聚焦两大主题——“科学应对压力”与“树立正确恋爱观”，通过主题班会与专题讲座，为学生提供切实可行的成长指南。
在“接纳压力 发挥潜能”心理健康教育环节上，学院以创新形式引导学生正视压力。通过“压力自查”趣味问答，学生用“一杯咖啡”或“压力动物”等比喻将抽象情绪具象化，直观觉察自身状态。多名学生坦言，“各种压力已影响睡眠，调整刻不容缓”。 科学解析环节则结合心理学理论，剖析压力的生理表现与长期影响，并借助压力知觉量表（CPSS）帮助学生量化压力水平。
班会更聚焦实用策略，比如，用认知调整策略鼓励学生用积极思维替代消极暗示；时间管理推荐“四象限法则”与“番茄工作法”提升效率；生活方式强调规律作息与适度运动；社交支持则倡导拓展兴趣圈与专业心理咨询。活动尾声，学生分享“以运动释放焦虑”的个案经验，印证了班会的核心观点——“真正塑造我们的不是压力本身，而是回应的方式”。
在“树立正确恋爱观”环节，以成熟之爱为核心，引导学生平衡情感与学业。针对两者的冲突，老师们提出“双向奔赴”策略——明确优先级、互助成长、设立边界。以“学霸情侣”共获奖学金的案例，诠释“爱情是彼此成就”的真谛。理性沟通与解决冲突环节强调用“我感到……”句式化解矛盾，避免消耗型关系。心理学家弗洛姆的名言“成熟的爱是保持自己的尊严和个性条件下的结合”引发共鸣，一名女生在谈及收获时说：“自我成长才是青春永恒的主题。”
两项活动虽主题不同，却殊途同归。前者教会学生与压力共舞，后者引导其以理性驾驭情感。无论是科学管理压力，还是经营健康恋爱关系，核心都在于提升心理韧性，实现自我成长。正如学院所倡导的，青年学子需以积极心态接纳挑战，用独立与共进的价值观书写青春华章。压力与爱情，皆是青春的必经之路。唯有以科学方法应对压力，以成熟态度拥抱情感，方能在成长路上步履从容，让每一份经历都化为照亮未来的星火。
